5 СОВЕТОВ МОЛОДЫМ МАМОЧКАМ:
⠀
💕ЛЮБИТЕ СЕБЯ! Да, сейчас весь мир вращается вокруг вашего малыша, но забывать о себе нельзя. И если раньше вы, ежедневно собираясь на работу, в магазин или просто на прогулку причесывались, умывались и опрятно одевались, сейчас возникает соблазн отказаться от этих «лишних» действий. Делать этого категорически нельзя, недовольство собственным отражением порождает депрессию и ведет к угнетенному состоянию.
⠀
💕ПИТАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО. Ни в коем случае не отказывайтесь от полноценных приемов пищи, особенно если кормите малыша своим молоком. Очень часто у молодых мам происходит разбалансировка питания, уставшие женщины только к вечеру вспоминают о том, что за день съели только пару печений да ложку детской каши, и на ужин в компании с супругом съедают двойную порцию. Такой подход к питанию неизбежно испортит фигуру и может сказаться на количестве молока.
⠀
💕НАУЧИТЕСЬ ОТДЫХАТЬ. Как только малыш заснул, отдыхайте и вы. Дела можно делегировать на мужа или родственников, а вот ваша усталость будет с вами всегда. Поэтому почаще отключайте и телефон, и дверной звонок, чтобы во время отдыха вас не беспокоили.
⠀
💕ПРОСИТЕ О ПОМОЩИ. Нет ничего зазорного в том, чтобы пригласить родственников или близких друзей для помощи по дому.
⠀
💕РАЗВИВАЙТЕСЬ. Многие мамы расслабляются в декретном отпуске, когда же им доводится выйти в общество, с ужасом осознают, что безнадежно отстали от светской жизни и моды и не знают даже последних новостей. Поэтому не уставайте развиваться даже в отпуске, сейчас у вас больше времени, чем будет, когда малыш подрастет и придется выйти на работу.
⠀
❓Мамочки, а какие советы пригодились вам в первые месяцы материнства?
⠀
